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接纳自己,是治愈开始的第一步

编辑:missan  日期:2015-08-29 19:29

我们每个人或多或少都有想掩藏的一面,因为它或与社会道德相悖,或同世俗规范相左,它无法得到这个世界的谅解,反而会伤害自己所看重的人。于是,我们下意识地会将这令人恐惧的一面埋藏在黑暗里。日光之下,依然是一个开朗、阳光,符合社会主流价值观的好孩子。

可是,人类身上有很多特质是不受个人意念控制的,无论我们多么希望自己不是这个样子,依然不可能改变,也无法去除。比如出身,比如性别,比如种族,比如身体的残疾,比如一个人的性向... ...因为外界的否定和厌恶,很多人一生也无法接纳真正的自我,一直活得压抑且痛苦。

在影片《冰雪奇缘》中,主角之一的女王Elsa生来就带有冰雪魔法。小时候,自己的魔法曾意外地伤害了妹妹Anna。她被告诫:你的魔法是可怕的。面对那些责备的眼神和内心的无措,她是不安的,开始自我封闭,终日生活在对自己力量的恐惧中,挣扎不休。故事当然是圆满大结局,Anna替Elsa挡了一剑,帮助她重新接纳自己,解除了心魔。

每个人都可能是Elsa,经历过对自身特质的恐惧。当我们跟别人不一样,当我们跟社会告诉我们的有不同,当我们面临外界的否定,尤其是当这个特质真的对别人造成不良的影响时,我们会下意识地把过错揽在自己身上,又因为暂时没有能力控制它,而陷入对自我的恐惧。

我害怕我自己!这才是最可怕的。因为这时的我们既没有办法自处,也没有办法找到同外界的相处之道。外界的排斥和自我的质疑,让人变得沉默压抑,却找不到出口。

但我们所恐惧的真的不好吗?只有当恐惧不被正视,或者被肆意放纵时才有破坏力。当你开始接纳恐惧是自己生命里的一部分时,便是走向治愈的第一步。堵不如疏,你越是拒绝,它引发的后果往往越严重。

Elsa是这样,现实中的人们也是这样。一旦脱轨,事情便开始失控,向我们无法预知的地步发展。当人们压抑太久,一旦这恐惧超过自身的承受能力,它便会如洪水冲破堤坝般一泻千里,再也没有什么能够阻止它的堕落。肩负内疚和自我否定是疲惫的,一旦有合适的契机,人们反而会选择“破罐子破摔”。

比如,一个出身贫寒的人被视为不可能有出息,他很可能真的不再上进,开始打架斗殴;比如,一个性向不同的人被认为私生活不检点,他很可能真的开始滥交寻求一时的安慰;比如,一个肤色不同的人被视为素质低下,他很可能真的放弃对自我的要求开始随波逐流... ...很多时候,当外界的压力超过自我的承受力时,坏的舆论和标签真的会自我实现。正如西蒙娜?德?波伏瓦所说,“我和所有人一样,一半是同谋,一半是受害者”。而当他们开始放弃对抗时,会发现,自己反而比较轻松了,心也变得空洞。

所以,我们如何对待恐惧,恐惧便会如何塑造我们。如果我们只看得到它的负能量,它便会在生活中发挥副作用;如果我们能够发现并引导它的正能量,它反而会成为我们的助力,发挥积极的作用。

影片中Anna用自己的爱感化了Elsa,她开始学着正确使用自己的力量。但我们并不一定会幸运的有一个人愿意为我们付出耐心和爱心,帮助我们有所觉悟。我们必须依靠我们自己完成自我认知的转变,学会分辨外界的声音,接纳真实的自己,而不是成为另外一个人。

很多时候,我们对自己的恐惧是因为外界的偏见。如果我出身高贵,如果我性向正常,如果我是大众肤色... ...那么我的生活会轻松很多,但是我也就不是我了。我们要接纳人性的弱点和劣根性,这个世界虽然有时偏颇,但是它也不会对一个人的努力和成就视而不见,它还是值得原谅的。

我们常说,恐惧源于未知。我们恐惧,是因为我们缺乏自制力,缺乏对自我能力的控制,缺乏对未来的把握。但是,没有人是万能的,只有接纳自己的不完美,才能找到让自己变得更好的途径。有人说,“如果你驱逐了恶龙,你也同时驱逐了英雄。”我们的成长和改变就是在同内心的恐惧不断对抗、磨合中发生的。如果一个人的内心足够强大,便能够控制自己的特质,而不是反过来被它控制。当我们真正接纳“恐惧”存在的事实,并着眼于它有益的一面时,“恐惧”也就不再让人恐惧了。

你看,奥普拉成了最具影响力的女人之一,Karl agerfeld成了时尚界的代名词,奥巴马成了美国总统... ...那些曾经令人恐惧和不安的经历和因素,反而成了人生路上的重要筹码,成为他们独特的标签。当他们利用那些本来被人不屑的特质成就自己的伟业时,还有人在乎吗?所以,尝试去直面自己的恐惧,尝试了解它,那么你会发现,恐惧其实并没有想象的那么可怕,有时候甚至能给予人成长的能量。

力量用在正确的地方就是好的。

你应该恐惧的不是你是什么人,而是你会成为什么人。虽然我们无法改变上天赋予的那些标签,但是我们可以决定自己成为什么样的人,是自己最鄙视的那种人,还是受人尊重的那种人?

科比曾经说过一句话:很多杰出乃至伟大的运动员之所以取得如此高的成就并不是因为他们极度渴望成功,而是因为他们极度畏惧失败。原来,恐惧可以成为人们努力和奋斗的最大驱动力。对穷困潦倒的恐惧,对孤独终老的恐惧,对被开除被分手的恐惧,对被否定被嘲笑的恐惧... ...所有这些,都可以成为我们改变自己的初衷和完善自己的动力。

真正的恐惧是无所恐惧,也无所期待,是没有渴望、无须付出的平静,这才是对生命力的消耗。

更何况,很多时候,当我们试着睁开眼睛看看周围正在发生的事,哪怕心生畏惧,迎面直击后,才发现它不过是伪装下的不堪一击,却促进了自我的觉醒。我们无法成为自己不是的人,拒绝并不能改变事实,或早或迟,我们走出自己给自己划下的牢笼,将否定放在一边,面对真实的世界,认识真实的自己。相比恐惧,逃避才更加让人疲惫和绝望。

问问自己,如果给你一份礼物,它重新定义一切,让你历经考验,承担责任,度过纠结,只是为了让你有所感悟,拥有前所未有的关怀和爱,让你获得超过以往的能力,你想要吗?人生里那件“恐惧”的事是从此毁灭你,还是点化你?一切也在于你。

你在恐惧什么?

不可预测的未来,或者毫无波澜的明天?

不愿面对的现实,或者无法忽视的梦想?

唾手可得的自由,或者如影随形的不安?

生存,或者死亡?

美好,或者腐朽?

欢笑,或者泪水?

万物之发展皆有趋势,顺之,则兴;逆之,则衰。

不论如何,我要走遍大地。

任人笑骂,叫人欢喜。

因为我无所畏惧,除了无所畏惧本身。(摘自谢姣姣著作《在不安的世界里,不慌不忙地坚强》)

作者简介:谢姣姣,毕业于中山大学,后成为自由作家,给国内多家权威媒体撰稿,专注城市心理治愈领域,豆瓣网上的一位大红人,被誉为豆瓣网最温暖、最励志的女子。著有《纵有万般心碎,也要笑得甜美》《别急,你要的岁月都会给你》等作品。

内容介绍: 《在不安的世界里,不慌不忙地坚强》是一本写给千万年轻人的人生成长之书。豆瓣网最励志、最温暖的作者谢姣姣触及灵魂的人生感悟。世界让我遍体鳞伤,但伤口长出的却是飞翔的翅膀。

《在不安的世界里,不慌不忙地坚强》内含数十篇原创励志作品,十几万字的生活感悟,告诉读者:如果此刻你正值青春,请让你的每一分钟都过得有意义;让你今天所做的一点一滴,都成为未来的铺垫;让每一次播种,都作为收获前必须的耕耘。你以为漫长而充裕的青春,其实,正是另一场争分夺秒的倒计时。

读者的口碑就是最好的推荐,《生活就是一种坚持,因为你的悲伤无人问津》《去还没有路的地方,才能留下你的足迹》《当我们在讨论跑步,我们在讨论什么》《人生的答案,只能由你自己给出》《没有人能帮你走完你自己的路》《真正的特立独行是成为你自己》《全世界都能否定你,但无法打败你》《我们无法每次都对,只需对一次就够了》等大批文章被网友点赞无数,大批推荐,每一天,都有人被谢姣姣的文字所触动,人生充满正能量。

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