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浅析对高校教师开展心理健康援助服务的必要性

来源:www.timetimetime.net 时间:2019-09-23 编辑:语录

摘要:高校教师承担着教学和研究的双重任务压力,成为专业心理健康服务的重点群体。在高校教师职业心理健康服务中,结合积极的心理观念,开展心理健康教育和小组活动,介绍高校教师的EAP计划,全面开展积极的心理健康教育辅助服务,激发学生积极心理健康教育。教师的潜力和建立积极的态度。提高职业幸福感,提高工作积极性和主动性,提高自己。

关键词:职业心理健康;积极的态度;心理资本; EAP模式;

1大学教师需要心理健康援助服务

高校教师负责为社会发展提供创新人才。他们在社会,学校,工作和职业发展方面面临各种压力。身心健康问题令人担忧,导致亚健康和抑郁的增加,严重影响了教师专业角色的塑造。大学生健康人格的培养给社会带来了诸多负面影响,已成为高校教师和教育管理建设面临的重要问题。随着积极心理学的兴起和快速发展,研究者越来越关注个体成长中的积极心理因素。积极心理导向干预研究已成为职业心理健康研究领域的热点问题。因此,从积极心理学的角度看,高校教师职业心理健康的干预对提高高校教师心理健康,减轻工作压力和倦怠,提高职业幸福感具有重要作用。

2大学教师心理健康促进和心理健康干预的主要策略

通过研究人的积极心理素质和积极心理能力,积极心理干预职业心理健康,获得积极的心理状态和经验,促进人体和心灵的健康成长,从而达到干预的目的。心理健康问题。组织层面的干预主要包括组织管理层面的管理改进,团队活动等,以及积极心理学视角下的高校教师自我激励策略。

2.1个人层面干预

个人层面的干预主要是通过自我调整,干预培训和个人咨询来获得应对技能,以减轻倦怠和工作压力,提高幸福感。

(1)了解压力源并学会放松。要释放和管理压力,首先要了解个体的压力因素,并分析和评估压力源。高校教师的压力源主要包括工作压力和生活压力。工作压力主要体现在教学和研究的繁重任务上,职称竞争激烈,学科难以应用,特别是对于青年教师而言。生活压力主要集中在住房压力,儿童教育压力和人际交往压力上。特别是在一线和二线大学集中的城市,高度集中的人才导致高房价,儿童的教育也很困难。与此同时,职业发展和职业形象也面临着一些压力。了解当前的压力源后,学会放松,采取健康的生活方式,均衡的饮食,并适当运动,以放松身体,减轻压力。同时,运用各种放松方法培养各种爱好,转移负面情绪和压力带来的影响,如旅游,娱乐,购物,按摩,阅读,说话,冥想等,学习放松。

(2)改变思维方式,培养积极的认知方式。对于工作和生活中的压力,主要认为相关研究表明,在解释和评估真实事件时,处于心理危机中的个体往往具有放大,灾难性和自我毁灭性。这些消极的经历和思维方式导致情绪低落,自我价值低,使用逃避和自我贬低,导致个人的无助和绝望感,严重影响个人的心理健康。积极的个体积极,心理体验丰富,不断发展积极和积极的心理特征。面对同样的问题和压力源,具有积极心理素质的教师更加辩证地,全面地看待问题,认识事物发生和发展的规律,采取积极的应对方式,培养乐观,自信的心理素质。和宽容。

(3)改善人际关系,建立社会支持网络。社会支持网络指的是一组个人之间的互动,个人可以通过这些互动来维持社会认同并获得情感支持,物质援助和服务,信息和新的社会关系。根据社会支持理论,个人拥有的社交网络越丰富,他们就能越好地应对来自各种环境的挑战。如果社会,家人和朋友能够提供足够的信息支持和情感支持,它将帮助教师积极评估和应对压力环境,增强他们的安全感,认同感,归属感和价值感。自尊和自信,反过来,这种积极的反应有助于个人从环境中获得后续的社会支持,从而更好地适应社会,形成积极健康的心态。同时,个别教师还必须学习人际交往的艺术,提高人际关系的质量,并获得人际关系的支持。

(4)做好工作 - 家庭平衡,获得快乐。家庭是个人幸福的源泉,也是工作的重要推动力量之一。有必要在工作与家庭之间取得平衡 - 明确的家庭角色,在工作和家庭中发挥不同的作用,以及了解家庭成员在家庭中的责任,义务和家庭角色。积极参与家庭生活,与家人相处,陪伴家人,在参与家庭生活的同时支持家庭,促进人生幸福的获得。在家庭和工作中,我们必须积极进行角色转换,处理夫妻关系,亲子关系,家庭关系,并根据不同的环境调整我们的角色行为,以满足人类环境的需要。此外,在工作和家庭冲突的情况下,必须在教学工作,科学研究工作和家庭工作之间进行权衡,时间管理,尽可能提高工作效率,并从中获得工作支持和帮助。同事和领导。尽可能多地利用自己的一次性时间,避免将一些工作带回家庭,以确保在家庭中投入时间和精力来改善家庭生活质量。同时,您可以在努力工作的同时安排自己的时间,尽可能地享受生活。

(5)培养积极的态度,获得积极的心理资本。 Victor Frankel称:“在任何特定的环境中,人们都有最终的自由,就是选择自己的态度。”积极的态度是心理健康的重要体现,是个人取得职业成功的重要基础。通过“积极体验”探索和塑造人类的积极潜能,形成自己有效的技能和策略,以应对生活压力,更有效地应对压力。

2.2高校教师组织层面的心理健康促进措施

组织层面的干预主要包括组织管理层面的管理改进、团队活动等,积极心理学视角下的高校教师自我提升策略主要有以下几点。培养积极的教师态度是高校教师队伍建设和教师素质提高的基础。因此,eap模式为高校在组织层面面对教师心理健康促进提供了基本方法和工作内容。在组织层面,不仅要为员工援助计划提供各种心理援助工作,还要通过人性化管理和积极的组织氛围,改善教师教育工作环境。优化教师外部工作环境,通过多种手段改善教室、办公室和教学设施。同时,通过组织结构优化、薪酬制度改革、自由公平的组织文化环境建设、团队建设活动、工会活动、亲情活动等,丰富教师工作内容,建立组织支持体系。改善工作环境,提高教师的归属感和满意度。还可以为有压力和心理困扰的员工提供一对一的咨询机会、心理咨询热线、团体咨询活动等心理健康促进措施,全面改善教师的心理健康状况,帮助教师进行教学他们建立了积极、乐观和充满希望的环境。心理健康状况。

3结论

通过建立高校教师心理健康促进和压力管理工作机制,引入高校教师心理健康促进计划(EAP模式),建立以人为本、不断深化的多种机制,如教学管理、心理健康教育、心理健康教育、心理健康教育等。机制、职称评定、项目申请、工资改革等,促进高校教师管理工作创新[14]。通过各种工会活动,高校工会组织积极引导各类艺术组织的建立,积极营造良好的人际氛围,促进教师之间的交流与合作。管理者应采用良好的人际交往艺术,提高教师的团队意识和凝聚力,促进教师之间的合作与沟通,更好地调动教师的工作积极性,激发教师的个人潜能。

参考资料

[1] Luthans,F.Positive Organizational Behavior:开发和管理心理优势[J]。管理学院执行,2002,16(1): 57-72。

[2] Luthans,F。积极组织行为的必要性和意义[J]。组织行为学杂志,2002,23(6): 695-706。

[3] Luthans F,Avolio B J,Walumbwa F O和Li W.中国工人的心理资本:探索与绩效的关系[J]。管理与组织评论,2005(1): 247-269。

[4]刘安东尼。中国教师的压力与离职互动[J]。国际教育研究期刊,2012(53): 160-170。

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